Bạn là mẹ lần đầu và mới sinh con? Nếu có, bạn có lẽ sẽ gặp sự căng thẳng đi kèm sau khi trở thành mẹ. Mặc dù chăm sóc một em bé mới sinh là một công việc hạnh phúc và bổ ích, nhưng nó cũng là một công việc mang đầy những khó khăn và thách thức. Bạn cần chăm chút cho quá trình chăm sóc da mặt sau sinh của mình để sớm quay lại với thời thiếu nữ xinh đẹp ngày xưa.

Chăm sóc da mặt sau sinh

Làm mẹ mới đòi hỏi bạn phải luôn kiễng chân và điều này có thể khiến bạn mất ngủ. Thậm chí có thể khó để chỉ có một mình vài phút. Kết quả là, tất cả đều gây ảnh hưởng không chỉ đến cơ thể bạn mà còn ảnh hưởng đến làn da sáng hồng mà bạn đã từng có. Chúng ta có thể quy tất cả những điều này do nhiều lý do như thay đổi lối sống và thay đổi thể chất của cơ thể, đặc biệt là sự thay đổi nội tiết tố.

Không còn nghi ngờ gì nữa, việc trải qua giai đoạn này là một vòng quay thực sự của hormone và sự căng thẳng tích tụ khi trở thành cha mẹ mới có thể dễ dàng khiến làn da của bạn trông xỉn màu, khô, rách và mất sắc tố.

Trong khi một số phụ nữ mang thai may mắn có cái mà chúng ta gọi là ‘sự rạng rỡ của thai kỳ’ thì những người khác lại bị mụn trứng cá tồi tệ nhất trong đời. Bất kể điều đó, sự xuất hiện của em bé có thể khiến bạn phải vật lộn với các vấn đề về da liên quan đến thai kỳ.

Và nếu bạn chưa tìm ra được một chế độ chăm sóc da mặt sau sinh phù hợp, chúng tôi có những cách làm đẹp nhỏ và những nghi thức đơn giản nhưng nâng niu để khiến bạn cảm thấy mới mẻ và sảng khoái trở lại.

Các mẹo chăm sóc da mặt sau sinh

  1. Rửa sạch dầu thừa để ngăn ngừa mụn trên da mặt. Làm sạch da mặt của bạn hai lần một ngày với chất tẩy rửa nhẹ, giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu và các hóa chất độc hại khác có thể dẫn đến nổi mụn trên da của bạn.
  2. Ngủ đủ giấc và chắc chắn rằng bạn đã xuống giường bất cứ khi nào con ngủ. Ngủ đúng cách sẽ mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh hơn. Nếu bạn có làn da khô, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm dạng nước sau khi rửa mặt.
  3. Uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn hỗ trợ gan và cũng như theo dõi và ổn định nội tiết tố của bạn.
  4. Thực hiện một vài thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn là một bước tốt. Chỉ vì bạn không mang thai nữa không có nghĩa là bạn sẽ tăng lượng đồ ăn vặt. Ăn các loại rau có lá màu xanh đậm như bông cải xanh, bắp cải, rau bina, củ dền và cà rốt. Những loại rau này rất giàu vitamin và đầy đủ chất chống oxy hóa, giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh.
  5. Cách tốt nhất để giữ dáng và có được làn da sáng là bắt đầu tập yoga. Một trong những cách đơn giản và dễ dàng nhất để lấy lại ánh sáng là thở đúng cách. Hãy thử các tư thế yoga như Pranayam, Anulom Vilom và những tư thế khác. Nó sẽ giúp tăng cường lưu thông máu.
  6. Vui vẻ và tránh xa mọi tiêu cực xung quanh bạn cũng quan trọng như nhau bởi vì hạnh phúc cho thấy bạn cảm thấy thế nào từ bên trong và bạn có thể sống một cuộc sống không căng thẳng.
  7. Hãy ngừng ăn những thứ có đường, bạn đã có đủ cảm giác thèm ăn khi mang thai và đã đến lúc phải giữ một chế độ ăn kiêng của mình.
  8. Ăn sạch, mặc dù bạn có thể tận hưởng những ngày ăn gian nhưng hãy đảm bảo rằng bạn không nạp thêm lượng calo cần thiết để có một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh.
  9. Một cách lành mạnh và ngon miệng để lấy lại làn da tươi sáng là uống nước detox. Ajwain hoặc nước hạt carom thường được gợi ý cho phụ nữ vừa mới sinh con vì nó giúp làm sạch chất độc từ tử cung và nó cũng hỗ trợ tiêu hóa.