5 LƯU Ý CHĂM SÓC DA BẠN CẦN PHẢI NẮM

5 LƯU Ý CHĂM SÓC DA BẠN CẦN PHẢI NẮM

Mỗi ngày làn da của chúng ta phải chịu tác động mạnh bởi rất nhiều yếu tố bên ngoài như khói bụi, ô nhiễm môi trường và ánh nắng mặt trời, điều này cũng khiến làn da của chúng ta mỗi lúc khô khan và thiếu đi sức sống.So với làn da khác, các bạn sở hữu làn da khô cần có chế độ chăm sóc da đặc biệt hơn, vì tình trạng da khô sẽ khiến tình trạng lão hóa và vết nhăn gõ cửa chúng ta sớm hơn.

1.Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời:

Chăm sóc da tốt nhất đó là sử dụng kem chống nắng thường xuyên để làn da được khỏe mạnh và tránh lão hóa sớm
Bảo vệ làn da dưới tác động ánh nắng mặt trời

Một trong những cách quan trọng nhất để chăm sóc da khô của bạn là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến da xuất hiện nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da khác – cũng như làm tăng nguy cơ ung thư da.

Chống nắng đầy đủ để chăm sóc da tốt nhất:

  • Sử dụng kem chống nắng. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 15. Thoa kem chống nắng nhiều và thoa lại sau mỗi hai giờ – hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc đổ mồ hôi.
  • Tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia nắng mặt trời mạnh nhất.
  • Mặc quần áo bảo hộ. Cách nhiều chị em áp dụng để giúp chăm sóc da khỏi tác động các tia cực tím UV bằng áo sơ mi dài tay, quần dài và mũ rộng vành được dệt kín. Ngoài ra, hãy xem xét các chất phụ gia giặt ủi, giúp quần áo có thêm một lớp bảo vệ tia cực tím trong một số lần giặt nhất định hoặc quần áo chống nắng đặc biệt – được thiết kế đặc biệt để ngăn chặn tia cực tím.

2. Không được hút thuốc:

Hút thuốc sẽ khiến việc chăm sóc da trở nên khó khăn hơn bởi tác hại có trong thuốc
Hút thuốc khiến làn da lão hóa sớm

Hút thuốc làm cho việc chăm sóc da của bạn trông già hơn và góp phần hình thành các nếp nhăn. Hút thuốc làm thu hẹp các mạch máu nhỏ ở lớp ngoài cùng của da, làm giảm lưu lượng máu và khiến da nhợt nhạt hơn. Điều này cũng làm da cạn kiệt oxy và các chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của da.

Hút thuốc cũng làm tổn thương collagen và elastin – những sợi cung cấp sức mạnh và độ đàn hồi cho da của bạn. Ngoài ra, những biểu hiện lặp đi lặp lại trên khuôn mặt mà bạn thực hiện khi hút thuốc – chẳng hạn như mím môi khi hít vào và nheo mắt để tránh khói – có thể góp phần hình thành nếp nhăn.

Ngoài ra, hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư da tế bào vảy. Nếu bạn hút thuốc, cách tốt nhất để chăm sóc da và bảo vệ làn da của bạn là bỏ thuốc lá. Hãy hỏi bác sĩ để biết các mẹo hoặc phương pháp điều trị để giúp bạn ngừng hút thuốc.

3. Chăm sóc da của bạn một cách nhẹ nhàng:

Làm sạch và cạo râu hàng ngày có thể gây hại cho làn da của bạn. Để giữ cho nó nhẹ nhàng:

  • Hạn chế thời gian tắm. Nước nóng và vòi sen hoặc bồn tắm lâu sẽ loại bỏ dầu trên da của bạn. Hạn chế thời gian tắm hoặc vòi hoa sen, và sử dụng nước ấm – chứ không phải nước nóng.
  • Tránh xà phòng mạnh. Xà phòng và chất tẩy rửa mạnh có thể loại bỏ dầu trên da của bạn. Thay vào đó, hãy chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ.
  • Cạo râu cẩn thận. Để bảo vệ và bôi trơn da của bạn, hãy thoa kem cạo râu, kem dưỡng da hoặc gel trước khi cạo râu. Đối với lần cạo gần nhất, hãy sử dụng dao cạo sạch và sắc. Cạo theo chiều lông mọc, không cạo ngược chiều lông mọc.
  • Lau khô. Sau khi rửa hoặc tắm, vỗ nhẹ hoặc thấm khô da bằng khăn để da còn ẩm.
  • Dưỡng ẩm để chăm sóc da khô. Nếu da bạn khô, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Để sử dụng hàng ngày, hãy cân nhắc kem dưỡng ẩm có chứa SPF.

4. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh chăm sóc:

Chăm sóc da không thể thiếu bước bổ sung chất dinh dưỡng từ trái cây có lợi cho làn da
Chế độ dinh dưỡng đủ chất

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp chăm sóc da sạch mụn và trông khỏe khoắn hơn. Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Mối liên quan giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá không rõ ràng – nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn uống giàu dầu cá hoặc chất bổ sung dầu cá và ít chất béo không lành mạnh và carbohydrate chế biến hoặc tinh chế có thể thúc đẩy làn da trẻ trung hơn. Uống nhiều nước giúp giữ nước cho da.

5. Quản lý căng thẳng để chăm sóc da:

Căng thẳng không kiểm soát có thể làm cho da của bạn trở nên nhạy cảm hơn và gây ra mụn và các vấn đề về da khác. Để khuyến khích chăm sóc da khỏe mạnh – và trạng thái tinh thần khỏe mạnh – hãy thực hiện các bước để kiểm soát căng thẳng của bạn. Ngủ đủ giấc, đặt giới hạn hợp lý, thu nhỏ danh sách việc cần làm và dành thời gian để làm những việc bạn thích. Kết quả có thể ấn tượng hơn bạn mong đợi.

Post a Comment